Je li krivica nasljedni dio ljubavi nekoga?

 
Anonim

Elizabeth Yuko prije 2 tjedna

Fotografija: Squaredpixels / E + / Getty Images. Dizajn: Mike Commins / STYLECASTER.

Kada prvi put dobijete poziv koji vas obavještava da je voljena osoba bolestan, milijun stvari idu u vašem umu: Koja je prognoza? Trebam li sve ispustiti i otići im odmah? Što će izgledati plan liječenja?

To je sigurno bilo točno početkom ove godine kad sam otkrio da je moja majka imala leukemiju. Odmah sam počela preoblikovati svoj život oko njezinih dijagnosticiranih putovanja iz New Yorka u njezin dom u Clevelandu, čitajući koliko sam mogao o stanju i upoznavanju njezin tim medicinskih stručnjaka. Uvijek sam znao da će caregiving - osobito s udaljenosti - biti izazov. Ali ono što nisam očekivala bila je krivica koja je došla s njim.

I ne, ne govorim ni o kome u mojoj obitelji da me osjećam krivim što ne živim u Clevelandu i da imam sposobnost da budem lokalni skrbnik. Govorim o krivnji koja se pojavljuje svaki dan kada radim naizgled normalne stvari.

VIŠE: Ja sam Queer, a moja lingerie of Choice je prevelika majica

Osjećaj je dvojako. Prvo, tu je krivnja koju osjećam, jer moja majka je bolesna i nisam. Ako se negdje uživam, vratila se u Ohio, vjerojatno se ne osjeća dobro. I tu je još jedan sloj koji je specifičan za našu situaciju: kada sam imala sedam godina imao sam krvni poremećaj koji je za sve namjere i svrhe izgledao poput leukemije, ali nije bio oblik raka. Oporavio sam se za nekoliko mjeseci. Moja majka, s druge strane, također je završila s poremećajem krvi, ali njezin je rak. Znam da ovo nije ništa što svatko od nas može kontrolirati, ali teško je objesiti glavu.

Zatim postoji krivnja koja proizlazi iz trošenja vremena ili novca radi nešto drugo osim brige za nju. Da bi bilo jasno, od svoje dijagnoze, moja majka je naglasila da želi da radim ono što bih inače radila - uključujući i nekoliko putovanja koje sam planirao prije nego što se razboljela. Zapravo, kad sam spomenuo mogućnost njihova otkazivanja, čvrsto mi je rekla da želi da odem i da bih se uzrujala sa mnom, ako nisam. Ali unatoč tome što sam joj blagoslovio, i dalje sam se osjećala krivom što odlazim na odmor i provodim svoje vrijeme daleko od posla, a New York radi nešto drugo osim što joj pomaže.

Isto vrijedi i za trošenje novca. Svaki put kada odlazim na večeru s prijateljima ili bilo koja druga aktivnost u slobodnom vremenu, neprestano pretpostavljam svoju odluku i misleći da sam vjerojatno trebao spremiti novac za sljedeći sljedeći let u Cleveland ili pokriti neke od montaže troškovi liječenja.

VIŠE: Kako masturbacija pomaže 9 Žene i žene se bore s tjeskobom

S obzirom na to da radim u zdravstvenom i wellness prostoru, vrlo sam upoznat s konceptom i važnosti samozaštite. Znam da ako ne brinemo za sebe, čini se da je briga za druge puno teže - ali znajući da to ne čini krivnju da ode.

Zašto krivnja?

Da bismo shvatili kako krivnja igra ulogu u skrbi i dobiti savjete kako se nositi s njom, razgovarao sam s Karenom Whiteheadom, socijalnim radnikom koji je specijaliziran za pomoć osvajajućim i uznemirenim odraslima i skrbnicima.

"Krivnja može doći u igru ​​sa starateljima na mnogo načina", objašnjava ona. "Njegova se skrbnici mogu osjećati krivima zbog toga što ne rade dovoljno za svoje voljene osobe ili se osjećaju krivima zbog toga što daju svoj prioritet sebe ili drugu obitelj ili prijatelje".

Općenito, osjećaji krivice podrazumijevaju da je netko namjerno učinio nešto pogrešno, objašnjava Whitehead, ali u scenariju skrbništva kad trošite vrijeme i energiju pomažući drugoj osobi, možda je teško odrediti zašto se osjećate kao da ste nešto učinili pogrešno,

"U njegovanju, često ono što je učinjeno pogrešno je da je skrbnik prekršio svoje očekivanje kako misli da bi stvari trebale biti - što treba" učiniti ", kaže ona.

Drugim riječima, skrbnici se osjećaju krivima jer misle da bi trebali raditi više, ali Whitehead ističe da je to "trebalo" često mišljenje, a ne činjenica o situaciji. "Većina ljudi koji se brinu za žele da njihov član obitelji ili prijatelj imati život i voditi brigu o sebi", dodaje ona.

Također je važno shvatiti da krivnja nije uvijek negativna stvar; u stvari, Whitehead kaže da to može biti i motivator, što nas potiče da se više bavimo skrbništvom nego što biste inače bili. Nedostatak toga, napominje, jest da, nažalost, kada je krivnja motivator, to često može dovesti do ogorčenja.

Koji su neki načini za borbu protiv krivnje?

Govoreći iz vlastitog iskustva, žongliranje sve je dovoljno teško, a da se ne mora nositi s krivnjom, pa sam željela dobiti nekoliko savjeta kako to raditi.

Whitehead kaže da bi se, u borbi protiv krivnje, trebali prepoznati da možda pokušavamo postići savršenstvo ili nedostupnu opciju "sve to radi", što jednostavno nije realno.

"Ako ste kao njegovatelj izgorjeli ili pokušavate učiniti sve, koliko dobro možete poduzeti brigu o mami ili tati", kaže ona. "Briga o sebi će vam dati više energije za brigu i prioritete zadataka u vašem životu."

Važno je imati na umu i činjenicu da samopouzdanje znači više nego dobro spavanje, vježbanje ili uzimanje masaže svako malo. Riječ je o pronalaženju ravnoteže hranivši se, ne samo fizički nego emocionalno, intelektualno, društveno i duhovno. To bi moglo značiti izlazak s prijateljima, pohađanje funkcije rada ili odabir časti za vlastitim potrebama pomoći će vam da duže održavate skrbništvo.

"Umjesto da kažem:" Osjećam se krivim ", pokušaj", žao mi je

,

, "Predlaže Whitehead. "" Žao mi je što vas danas ne mogu doći vidjeti ", a ne" osjećam se krivim što se danas ne mogu vidjeti. " Žaljenje priznaje tugu koju njegovi skrbnici osjećaju kad shvate da ne mogu sve to učiniti. "

Iskreno, u pravu je. Puno sam krivnje za koje osjećam da je stvarno tuga da ne mogu sve to učiniti. Jednostavnije je priložiti te osjećaje na nešto konkretnije, kao što je uzimanje godišnjeg odmora ili odlazak na emisiju, nego što se slaže s činjenicom da je teško učiniti stvari i za moju majku i za mene. U ovom trenutku nisam siguran hoće li to ublažiti ove osjećaje, ali barem je to početak.

Izvorno objavljen na SheKnows.